Карантин, який триває вже понад місяць, змінив життя кожного з нас. Інший робочий ритм або взагалі його відсутність, нестача живого спілкування і прогулянок. Ми звикаємо жити за нових обставин. І саме для того, аби не впадати в депресію і не накопичувати в собі негатив, команда INSPE, зокрема наші HR фахівці зібрали дієві і водночас прості поради для втримання рівноваги і доброго настрою в ці непрості часи.
Дочитайте цю новину до кінця і Вам стане значно простіше виробити власну філософію життя та створити свій інтелектуальний життєвий ДЗЕН.
Рекомендація перша. Почуйте себе! Зараз той момент, коли можна бути максимально відвертим і щирим з собою. Якими є Ваші істинні бажання і прагнення, що є життєвим фундаментом? Що є справжнім у Вашому житті, а від чого вже давно хочете відмовитися? Зупиніться. Тиша – найбільш промовиста і справжня.
Мрійте! Наважтеся дістати із найвіддаленіших куточків свого серця свої найбільші МРІЇ…..І не зупиняйтеся….Кохання? Подорожі? Власний бізнес? Чого прагнете найбільше? Карантин – унікальна нагода викристалізувати свої бажання і прагнення) А Всесвіт… він обов’язково почує Вас)
Наступна порада. Усміхніться…. Скажіть вголос про свою ЛЮБОВ тим, хто поруч…. Віддайте тепло і щирість найріднішим…Відчуйте настрій своїх дітей, їм теж зараз важко. Підтримайте батьків, телефонуйте їм якомога частіше. ДзенЛюбові не знає кордонів та обмежень)
В жодному випадку не втрачайте жагу до знань та нових досягнень. Навіть якщо ліньки і спокуса байдикувати – шалена, залишайтесь в професійному тонусі. Сьогодні штиль? Тоді використайте це затишшя з максимальною користю для себе) Онлайн навчання, вивчення мови, плани на найближчий місяць, нарада з колегами. А можливо початок нового? Карантин не привід зупинитися у власному професійному розвитку ні на хвилину.
Жартуйте. Невтішні новини, переживання, негативні емоції (страх, гнів, роздратування, тривога) отруюють кожен день. Тому додайте позитиву. І не шукайте його зовні, він у вас всередині! Жарти, ігри, меми, гіфки, анекдоти, коли все так серйозно – це те, що дозволить втриматись на плаву в ці дні.
А ще тіште себе. Улюблене тістечко, денний сон, нова книжка – робіть собі такі маленькі подарунки. І результат не забариться.
А ось тим, хто хоче бути в курсі усіх подій, фахівці HR рекомендують – дбайте про інформаційну гігієну. Довіряйте тільки перевіреним офіційним джерелам, робіть паузи, аби не перенасичити свій мозок потоком негативного контенту.
Рефлексуйте, при цьому не займайтеся самоїдством. Якщо щось тривожить – це варто усвідомити, розібрати на атоми та проаналізувати. Але тут найважливіше – вчасно зупинитися і не доходити до критичної межі.
І на останок.Дійте, але визнайте, що не всемогутні. Скажімо, спробуйте зрушити з місця стіну в домі. З усієї сили тисніть на неї. Вдасться? Звичайно, ні. Є речі, на які ми не впливаємо. Є правда життя. І прийняття цього – наша безпечна гавань.
Спокою і рівноваги всім нам!
INSPEдзен – час любові, тепла і світа.
З турботою, команда INSPE.
